Elinvoimaisuus Työhyvinvointi Urasuunnittelu

Bounty-tuorepuuro

Bounty-Tuorepuuro
Kaikille kookoksen ystäville on nyt luvassa hyviä uutisia, sillä tämä tuorepuuro sulattaa sydämesi, täyttää vatsasi ja tekee kaikin puolin hyvää.

Pohja
1 dl kaurahiutaleita
1 dl kookosmaitoa
1 dl kookoskermaa
1 rkl chian siemeniä
2 tl kookoshiutaleita
2 tl raakakaakaojauhetta
1 rkl sulaa kookosöljyä
1 tl hunajaa

Sekoita pohjan ainekset kulhossa ja laita jääkaappiin tekeytymään, odota jotain tunnin ja yön yli väliltä riippuen siitä, miten kiire tämän kanssa on.

Kastike
2 rkl kookoskermaa
1 rkl raakakaakaojauhetta
1 tl hunajaa

Valmista kastike sekoittamalla ainekset tasaiseksi.

Kokoa
Voit sekoittaa tuorepuuron ja kastikkeen sellaisenaan sekaisin, tai sitten latoa niistä kauniita annoksia. Voit säilyttää valmiita annokset jääkaapissa odottamassa syömistä. Tuorepuuro säilyy jääkaapissa helposti neljäkin päivää.

Tämä suhteellisen helppo ja nopea herkku toimii niin aamupalapöydässä, välipalana kuin iltapalanakin. Se pitää nälkää loitolla ja on helppo kuljettaa mukana. Koska tuorepuuro säilyy hyvin jääkaapissa, voit valmistaa näitä vaikka viikonloppuna ja syödä arjen luksuksena aamuisin.

Nautinnollisia ruokailuhetkiä!

~ Heidi ~

Osallistu keskusteluun